Detraining, Is Recovery Trainable, Mental Health and More – Ask a Cycling Coach 293

0 2


Hur snabbt tappar du kondition och hur snabbt kommer det tillbaka, blir du bättre på att återhämta dig när din träningsupplevelse ökar, hur du kan förbättra ditt mentala förhållande med cykling och mycket mer i avsnitt 293 i Ask a Cycling Coach Podcast!

Fler visa anteckningar och diskussioner i TrainerRoad Forum.




Ämnen som behandlas i detta avsnitt

  • Coach Chads nyårsresolutioner 2021
  • Blir du bättre på att återhämta dig med mer träningserfarenhet?
  • Varför det kan vara förvånansvärt knepigt att åka singletrack
  • Hur balansera intervallträning med kompetensutbildning
  • Vetenskapen om att bli snabbare podcastuppdatering
  • Ska du göra långa turer på helgerna?
  • Hur tankar man under tröskelintervall?
  • Vad ska du göra om du har misslyckats med ett ramptest
  • Hur mycket måste du träna för att behålla konditionen?
  • Kommer fitness faktiskt tillbaka snabbt?
  • Hur du kan förbättra ditt mentala förhållande till sport

Resurser och studier nämns i detta avsnitt


Framgångsrik idrottare Podcast


För mer kunskap om cykelträning, lyssna på Ask a Cycling Coach – den enda podcast som är avsedd att göra dig till en snabbare cyklist. Nya avsnitt släpps varje vecka.



Source link

Lämna en kommentar

Mailadressen kommer inte att visas.