Hur man njuter av golf och inte låter hösnuva utmana din prestation – Golfnyheter

0 0


Om du älskar golf men lider av hösnuva, kommer du förmodligen att vara medveten om hur försvagande det kan vara, med påslagande effekter för både din prestanda och din energi. Höspån eller säsongsbunden allergisk rinit är en allergisk reaktion mot pollen eller andra luftburna allergener. De flesta som lider av hösnuva är allergiska mot gräspollen tidigt på sommaren och många är allergiska mot trädpollen på våren. “Att undvika allergen är alltid viktigt för allergier, oavsett vad det kan vara”, säger luftburna allergenexperter och skapare av HayMax organiska allergenbarriärbalsam, Max Wiseberg. Max erbjuder ett användbart urval av praktiska tips för golfare.

”Höstfeber är den vanligaste allergin”, säger Max. ”Cirka 15-20% av oss i Storbritannien lider av hösnuva. Höstfeber är ett resultat av vårt immunsystems överreaktion mot oskyldiga antigener som pollen, vilket orsakar obehaglig klåda, rodnad, inflammation och andra vanliga symtom på hösnuva. ”

”Den goda nyheten är att du får mycket träning hjälper din hösnuva. Om du spelar en runda golf eller annan utomhusaktivitet, var noga med att undvika morgonen eller kvällen när pollenantalet är som högst. ”

”Använd en organisk, läkemedelsfri allergenbarriärbalsam, som HayMax, innan du börjar din runda. HayMax har applicerats på näsborrarna och benen och har visat sig fånga över en tredjedel av pollenpartiklarna innan de kommer in i kroppen. [1] där de kan orsaka symtom. Mindre pollen, mindre reaktion! ”

“Använd omslagsglasögon på banan för att förhindra att pollenpartiklar kommer i kontakt med dina ögon. Knyt långt hår upp och bära en keps, hatt eller annat huvudskydd när du är ute för att förhindra att pollenpartiklar fastnar i ditt hår. ”

”Att duscha efter sport och träning tar bort pollenpartiklar och husdjurshår från håret och kroppen, vilket minskar din pollenbelastning. Duscha på natten innan du sover för att få en god natts sömn. ”

”Många idrottsmän håller sig väl hydrerade och äter hälsosamt, och detta hjälper också till att lindra dina symtom på hösnuva. Att äta mycket frukt och grönsaker hjälper dig att hålla dig frisk och stödja ditt immunförsvar. ”

”Reishi-svamp anses vara rik på betaglukaner som påverkar immunsystemet positivt och minskar inflammation. De innehåller betydande nivåer av vitamin D2. Förhöjda nivåer av vitamin D har kopplats till att minska allergiutvecklingen. ”

”Gurkmeja, som ofta används i Mellanöstern och Asien, är en krydda som innehåller curcumin, vilket har visat sig ha antiallergiska egenskaper. Används oftast i torkad form, den kan också köpas färsk, liknar ingefära. ”

“Drick ansvarsfullt. Öl, vin och sprit innehåller alla histamin, den kemikalie som motverkar allergisymtom i kroppen. Förutom att göra dig mer känslig för pollen, uttorkar alkohol dig också, vilket gör att dina symtom verkar värre. ”

”Undvik slemproducerande mejeridrycker. Överflödigt slem är precis vad du inte behöver om du lider av hösnuva. Drick vatten, fruktte, örtte eller annat te som inte innehåller koffein. Calendula och kamomillte är båda kända för att lindra symtom på hösnuva. Ingefära och grönt te fungerar som naturliga antihistaminer, medan pepparmynta minskar trängseln. Aloe Vera har milda antihistaminegenskaper; du kan dricka saften utspädd i vatten. ”

”Skapa din egen hösnuva första hjälpen-kit. En eller flera naturliga produkter, såsom HayMax, en antihistamin, en nässpray och ögondroppar. Det intressanta med detta är att många av dessa lösningar kan komplettera varandra. Så om man hjälper, men inte gör hela jobbet, kan du kanske prova andra lösningar samtidigt och få ett bättre resultat. Men det finns regler: ta aldrig två antihistaminer tillsammans, ta aldrig två steroida nässprayer tillsammans och kontakta din apotekspersonal eller läkare om du redan tar något annat läkemedel. ”

HayMax organiska läkemedelsfria allergenbarriärbalsamers rrp är £ 6,99 och de är tillgängliga från Holland & Barrett, Booths, Ocado, utvalda Superdrug, Morrisons and Boots, oberoende kemister, apotekare och hälsobutiker, på 01525 406600 och från www.haymax.biz



Source link

Lämna en kommentar

Mailadressen kommer inte att visas.